Waa sixirka yar ee coenzyme kaaso jidhkeenu ku hagayo.Waa kuwan sida NAD+ u shaqeyso iyo sababta dad badani u arkaan hab lagula dagaallamo gabowga.
Maaddaama suuqa ka hortagga gabowga uu sare u kacay sannadihii la soo dhaafay, saynisyahannadu waxay raadinayeen wax kasta oo isku xira oo yarayn kara ama xitaa beddeli kara saameynta gabowga.Badanaa xalalkoodu waxay ku jiraan helitaanka walxaha isbeddelaya markaan da 'weyneyno, mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsanna waa NAD +.Tan waxaa lagu soo bandhigay tiro sii kordheysa oo ah supplements-ka-hortagga gabowga kuwaas oo raadinaya inay hagaajiyaan cimri dhererka - laakiin marka aad ku xoqdo hoosta xajinta ma jiraan wax aad runtii ku faraxsan tahay?Waa kan waxa NAD+ yahay, sida ay u shaqeyso iyo sababta ay muhiim ugu tahay jirkaaga iyo caafimaadkaaga.
Waa maxay NAD+?
Marka aynu da'danahay, jidhkeenu waxa uu lumiyaa qaar ka mid ah walxaha iyo molecules kuwaas oo muhiim u noqon kara in aan yareyno.Mid ka mid ah kuwan waa nicotinamide adenine dinucleotide, oo loo yaqaan NAD+.
Saynis yahanadu waxa ay markii ugu horaysay suuf ka soo saareen jiritaanka NAD+ sanadii 1906. Ilaa iyo markaas, fahankayaga ayaa si isdaba joog ah u kordhay.Waxaa si adag looga helay shaqada unugyada bini'aadamka, xayawaanka, dhirta iyo xitaa khamiirka iyada oo wax walba si fiican u socdaan.
NAD+ waa coenzyme muhiim ah oo laga heli karo unug kasta oo jirkaaga ah.Waxay u adeegtaa laba hawlood oo waaweyn - si ay nafaqooyinka ugu beddelaan tamar waana ciyaaryahan muhiim u ah habka dheef-shiid kiimikaadka, oo u adeegaya sidii caawiye yar oo saaxiibtinimo ah oo nidaaminaya hawlaha kale ee gacanta.
Waxay si wax ku ool ah u shaqeysaa sida gaadiid yar oo elektaroonnada ka dhaqaajinaya hal molecule una guuraya mid kale si ay u fuliyaan dhammaan noocyada falcelinta iyo hababka.Marka lagu daro unugya kale, NADH, waxay ka qaybqaadataa dhawr falcelin kuwaaso tamar ka dhaliya unugyadeena.Waxa kale oo ay gacan ka geysataa nidaaminta laxanka wareeggayaga ee maamula wareegga hurdada/soojeedka.
Waxaa markii ugu horreysay la helay 1906-diiHarden iyo dhalinyarosida qayb si kor loogu qaado heerka halsano khamriga ee soosaaray khamiirka.Tan iyo markaas, fahamkeena aad ayuu u balaadhay, waxaana loo isticmaalay in lagula dagaallamo tiro cudurro ah.
Maxay NAD+ muhiim u tahay
NAD+ waa awood-bixiye, ama shidaal, unugyo kale oo jirka ka caawiya inuu u qabto sida ugu wanaagsan.Marka heerarku hoos u dhacaan, waxqabadyada NAD (H) enzymes-ku-tiirsane ee fosforyaalka oksaydhka, wareegga TCA, iyo glycolysis waa la xannibaa.
Tani waxay keenaysaa hoos u dhaca wax soo saarka ATP.Waxay sidoo kale saameyn kartaa heerarka PARP iyo sirtuins waxayna u horseedi kartaa firfircoonida qaar ka mid ah waddooyinka molecular-ka hoose kuwaas oo door ka ciyaara hagaajinta DNA-da.
Si kale haddii loo dhigo, la'aanteed jidhkeenu uma shaqeeyo sida ugu wanaagsan ee uu awoodo, waxtar yar ayuu u leeyahay hagaajinta laftiisa wuxuuna keenaa heerka dheef-shiid kiimikaadka oo gaabis ah.La'aanteed NAD + u dhaqmin sidii taksi yar oo muhiim ah, unugyadaagu waxay dhalin doonaan in ka yar tamarta jidhku u baahan yahay si uu u noolaado oo uu u guto shaqadiisa.
Muhiimadda NAD +, sidaa darteed, kama iman wax sixir ah, laakiin awooddeeda ay ku caawiso maaddooyinka kale ee faa'iidada leh inay qabsadaan shaqadooda.Haddii aan u eegno jirka sida koox kubbadda cagta ah, NAD + waxay noqon lahayd khadka dhexe, samaynta taakalyada iyo bixinta kubbadda cagta taasoo ka caawisa weeraryahannada inay kubada shabaqa dhex dhigaan.
Ma aha mid iftiimaya, maaha mid soo jiidasho leh laakiin la'aanteed, dhammaan qalliinka ayaa kala go'aya.Unugyadaas kuwaas oo muhiim u ah hagaajinta unugyada, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka iyo nidaaminta hawlaha noolaha.La'aanteed waxaan la kulmi karnaa atirada dhibaatooyinka caafimaadka.
Faa'iidooyinka dhimirka ee daaweynta NAD+
Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto gabowgu waa luminta shaqada garashada.Waxaad u badan tahay inaad wax illowdo, aad dhibsato inaad xoogga saarto, oo aad dareento in maskaxdaadu tahay daruuro ama ceeryaamo.Daaweynta NAD waxay beddeshaa coenzyme loo baahan yahay si loo yareeyo ama loo joojiyo horumarka hoos u dhacan.Waxaad yeelan doontaa:
- Caddayn maskaxeed oo kordhay
- Xusuus wanaagsan
- Feejignaan sare
- Dareenka wanaagsan
- Xirfadaha xallinta mashaakilaadka oo ka wanaagsan
Kobcinta shaqada maskaxda ee aad ka hesho daaweynta NAD waxay xitaa kaa caawin kartaa inaad la dagaallanto halganka maskaxeed ee dabadheeraad ah sida niyad-jabka, walaaca, iyo xanuunada kale ee niyadda.
Faa'iidooyinka jireed ee daaweynta NAD+
NAD waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "molecule caawiye" sababtoo ah waxay ku xiran tahay enzymes kale waxayna ka caawisaa inay si fiican u qabtaan shaqadooda.Waxa ka dhaca unugyadaada ayaa wax wayn ka badala sida aad u ekaanayso iyo sida aad dareemayso.Liistada faa'iidooyinka jireed ee daaweynta NAD waa mid dheer, mid kasta oo ka mid ah horumarintan ayaa noloshaada u beddeli kara si ka wanaagsan.
- Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga
- Waxay kordhisaa tamarta
- Waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaad
- Wuxuu yareeyaa caabuqa
- Waxay dedejisaa ka soo kabashada dhaawaca
- Xanuunka wuu yareeyaa
- Aragga afeeya
- Waxay hagaajisaa maqalka
- Waxay yaraynaysaa rabitaanka walxaha waxyeelada leh
- Wuxuu yareeyaa calaamadaha ka-noqoshada
- Wuxuu caawiyaa dhimista miisaanka
- Wuxuu ilaaliyaa neerfaha
- Waxay hoos u dhigtaa habka gabowga
Sida cad, faa'iidooyinka daaweynta NAD waxay u taagan tahay inay si weyn u wanaajiso caafimaadkaaga iyo fayoqabkaaga guud, iyo xitaa hagaajinta calaamadaha cudurrada halista ah qaarkood.
Daraasadotus in daaweynta NAD ay yarayn karto calaamadaha cudurka Alzheimers.Inkasta oo sababta dhabta ah ee cudurka Alzheimers ay tahay qarsoodi, waxaan ognahay in ay ku lug leedahay dhimashada unugyada iyo cilladda mitochondrial, oo labadaba NAD ay wax ka qabato.Intaa waxaa dheer, guryaha NAD ee neerfaha ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan ka hortagga dhaawaca meesha ugu horeysa.
Waqtiga boostada: Seb-21-2023